Małe grupy, ok. 2,5 h, cały rok | wycena indywidualna - formularz rezerwacji oraz program poniżej | 📍 Hucisko koło Zawiercia
Kąpiel leśna (z japońskiego shinrin-yoku) to niespieszny pobyt w lesie, w którym nie liczą się kilometry ani cel trasy. Liczy się to, żeby zwolnić i poczuć las wszystkimi zmysłami: zapach żywicy i mokrej ściółki, szum drzew, chłód cienia, fakturę kory pod palcami. Prowadzimy ją cały rok w lasach Jury Krakowsko-Częstochowskiej, wokół naszego ośrodka w Hucisku koło Zawiercia.
Dla dorosłych z miasta, którzy chcą na kilka godzin odłożyć telefon i pośpiech. Nie trzeba kondycji ani doświadczenia: idziemy powoli, krótką trasą, z przystankami. Ok. 2,5 h w małej grupie. Cena: wycena indywidualna.
Brzmi jak zwykły spacer? Trochę tak - i właśnie o to chodzi. Różnica jest w tempie i w uwadze: przewodnik proponuje proste ćwiczenia zmysłów i chwile ciszy, a resztę robi las.
📋 Ramowy program zajęć poniżej
⭐⭐⭐⭐⭐ Opinie o nas: horseback.pl/opinie
Zrób wstępną rezerwację
Ten formularz umożliwia wstępną rezerwację zajęć dla Twojej grupy. Nie musisz teraz nic płacić. Wypełnij i wyślij formularz, skontaktujemy się z Tobą w ciągu 24 h i ustalimy termin oraz szczegóły.
Jestem zainteresowany/a, dajcie znać o następnym terminie
Podaj nam swój telefon, skontaktujemy się z Tobą.
Jeśli interesuje Cię również kąpiel leśna połączona z czasem z końmi (Miejski detoks - jednodniowy), kliknij tutaj.
Dla kogo?
- •Mieszkańcy dużych miast, którzy chcą odpocząć od hałasu, ekranów i pośpiechu
- •Osoby, które szukają spokojnego wyjazdu na pół dnia, bez wysiłku i bez rywalizacji
- •Pary i przyjaciele, którzy chcą spędzić razem czas inaczej niż zwykle
- •Zespoły z pracy, które chcą zwolnić tempo na wyjeździe firmowym
Czego się spodziewać
- •Wolne tempo: krótka trasa (ok. 2-3 km), dużo przystanków, bez pośpiechu
- •Zmysły zamiast kilometrów: słuchanie, patrzenie, zapach, dotyk
- •Cisza: telefony wyciszone, rozmowy tylko wtedy, kiedy ktoś ma ochotę
- •Proste propozycje przewodnika - każdą możesz wykonać po swojemu albo pominąć
- •Ciepła herbata na zakończenie
Ramowy program (ok. 2,5 h)
1. Przywitanie i wyciszenie (ok. 15 min)
Kilka słów o przebiegu, telefony wyciszone, kilka spokojnych oddechów na skraju lasu.
2. Wejście w las, bardzo powoli (ok. 30 min)
Krótki odcinek w tempie dużo wolniejszym niż zwykle: co słychać, co pachnie, co się porusza. Po drodze przystajemy przy dwupoziomowej tamie bobrów obok ośrodka i śladach ich pracy (samych bobrów nie obiecujemy - to dzikie, płochliwe zwierzęta).
3. Zaproszenia zmysłów (ok. 60 min)
Proste propozycje do wykonania w swoim tempie, np. dotknąć kory i mchu, policzyć dźwięki, znaleźć swoje miejsce i posiedzieć w ciszy.
4. Chwila dla siebie (ok. 20 min)
Każdy w swoim miejscu, w zasięgu wzroku przewodnika.
5. Zakończenie (ok. 25 min)
Ciepła herbata, krótka rozmowa dla chętnych i spokojny powrót do ośrodka.
Kolejność i długość części dopasowujemy do grupy i pogody. Zimą więcej się ruszamy, a przystanki są krótsze.
Las przez cały rok
Kąpiel leśna nie ma sezonu. Każda pora roku daje coś innego - podświetliliśmy tę, która jest teraz.
Wiosna
Las budzi się do życia.
- •Pierwsza zieleń na drzewach i pierwsze kwiaty w runie.
- •Ptaki śpiewają najgłośniej w roku - dobra pora, żeby poćwiczyć słuchanie.
- •Zapach wilgotnej ziemi po deszczu.
- •Coraz dłuższe dni - więcej światła po zimie w mieście.
Lato
Cień i chłód, kiedy w mieście upał.
- •Pod koronami drzew jest chłodniej niż na rozgrzanym betonie.
- •Zapach nagrzanej żywicy sosen i paproci.
- •Rano i pod wieczór las jest najcichszy.
- •Dla chętnych: kilka kroków boso po miękkiej ściółce.
Jesień
Najbardziej kolorowy i pachnący las.
- •Kolory liści, grzyby i zapach mokrej ściółki.
- •Poranne mgły między drzewami.
- •Szelest liści pod nogami - dobre ćwiczenie uważnego chodzenia.
- •Po wakacjach na szlakach jest ciszej.
Zima
Cisza, której w mieście nie usłyszysz.
- •Śnieg wycisza dźwięki - las jest najspokojniejszy w roku.
- •Rześkie powietrze i ślady zwierząt na śniegu.
- •Bez liści najlepiej widać bobrową tamę i ślady pracy bobrów.
- •Więcej ruchu, krótsze przystanki i ciepła herbata na koniec.
- •Bez tłumów - las masz niemal dla siebie.
Czym kąpiel leśna nie jest
To nie jest terapia ani zabieg leczniczy i nie zastępuje porady lekarza. To też nie wędrówka górska ani trening. To niespieszny, prowadzony pobyt w lesie - czas, żeby zwolnić, odetchnąć i pobyć w ciszy.
Inne formy miejskiego detoksu
- Miejski detoks - jednodniowy - Pół dnia (ok. 4 h): niespieszny czas z naszymi końmi z ziemi i kąpiel leśna. Bez jazdy konnej i bez doświadczenia.
- Miejski detoks - weekendowy - Dwa dni z noclegiem w OW Orle Gniazdo: konie, wieczór bez ekranów i kąpiel leśna następnego dnia.
Cena
Wycena indywidualna - zależy od liczby osób i terminu. Koszt całkowity podamy przed rezerwacją. Zapytaj przez formularz powyżej, telefonicznie lub SMS-em (przyciski poniżej). Metody płatności.
Miejsce i dojazd
Spotykamy się w naszym Ośrodku Jazdy Konnej i Zajęć Outdoorowych w Hucisku koło Zawiercia, który znajduje się przy OW Orle Gniazdo (gdzie można skorzystać - za odrębną opłatą - z zaplecza gastronomicznego i hotelowego). Stamtąd idziemy do lasu. Jak do nas trafić?